Боли в спине бывают у каждой второй матери, особенно у тех, кто рожал под наркозом. В этом случае женщины иногда страдают головными болями, у них случаются мигрени и боли в области шеи. Это может продолжаться до года и больше. Сразу же начинайте работать над исправлением осанки. Избегайте аэробики. Быстрые и неправильные движения с нагрузкой могут усугубить уже существующие проблемы.
Выполняйте упражнения, которые обогащают кровь кислородом, - они способны облегчить головную боль. Но иногда после них голова болит еще сильнее. Вам придется найти оптимальный вариант опытным путем. Если вы страдаете головными болями и вам нужно принять обезболивающее, делайте это, как только заметите первые признаки боли.
Боли при ходьбе, походка вразвалку, сильные боли в области лобка, возникающие, когда вы поднимаете ногу на ступеньку лестницы, ложитесь на кровать или начинаете одеваться, - все это симптомы, называемые дисфункцией лобкового сочленения (symphysis pubis). Она может развиться во время беременности, схваток или после родов, если кости в промежности сильно разошлись. Диагноз ставится на основании обследования с помощью рентгена или MRI (компьютерного сканирования). Вам необходим постельный режим, болеутоляющие и физиотерапия, а также помощники, чтобы кормить и переодевать ребенка. Как только вы сможете встать на ноги, вам, возможно, потребуются вспомогательные средства, например костыли или более высокое сиденье на унитазе, и, конечно, помощь по дому. Если вы страдаете дисфункцией лобкового сочленения:
■ Не поднимайте и не носите тяжелые вещи, пока не разрешит врач.
■ Старайтесь не расставлять широко ноги.
■ Никогда не стойте на одной ноге (например когда одеваетесь).
Прежде чем приступить к гимнастике, проконсультируйтесь с врачом. Почувствовав боль, немедленно остановитесь. Не плавайте брассом, вы усугубите свое состояние.
Во время беременности у некоторых женщин развивается диабет, который исчезает после родов (диабет беременности). Диабет возникает из-за недостатка гормона инсулина, который контролирует уровень сахара в крови. В этом случае можно ограничить потребление сахара, но могут потребоваться также и инъекции инсулина. Симптомы диабета следующие: жажда, частое мочеиспускание, обезвоживание организма. Неконтролируемый диабет во время беременности может вызвать развитие врожденных уродств и высокое артериальное давление, угрожающее жизни ребенка. Такого рода диабет выявляется путем обследования и требует особого лечения. Даже если диабет исчезает, вы должны продолжать следить за своим весом и потреблять как можно меньше сахара, так как есть риск, что болезнь возобновится в течение последующих 10 лет. Каждый год необходимо проходить анализ на переносимость глюкозы.
Потрескавшиеся соски могут причинять сильную боль, и вам придется несколько дней вручную сцеживать молоко для кормления. Мазь из календулы смягчает и защищает нежную кожу сосков. Через образовавшиеся трещинки может проникнуть инфекция, что вызовет закупорку молочного канала и, как следствие, возникновение мастита. Мастит может спровоцировать и не подходящий по форме и размеру бюстгальтер, который сдавливает молочную железу.
Мастит - это инфекционное заболевание, сопровождающееся высокой температурой, воспалением и болью в груди. Чтобы усилить отток молока, пейте больше жидкости, чаще кормите ребенка (для ребенка инфекция не представляет опасности, так как в грудном молоке присутствуют специальные природные антибиотики). Старайтесь больше отдыхать. Возможно, вам придется некоторое время принимать антибиотики.
