17.10.2008: Подарки от detki.biz За активность на форуме Пользователь -"иринка" получила подарок - Замечательный набор
25.9.2008: Что вы не нашли на нашем сайте??? что бы вы хотели видеть на нашем сайте пишите в гостевой книге по возможности мы зделаем все...
с ув. Администратор
http://www.detki.biz
14.9.2008: Известная немецкая топ-модель Клаудиа Шиф-фер для сохранения красоты бюста предлагает не менее трех раз в день делать небольшой комплекс гимнастических упражнений.
1. Упражнение выполняется в положении лежа на спине, с гантелями (1,5 кг). Руки согнуты в локтях. Медленно выпрямите руки и соедините их над грудью. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 10 раз.
2. В том же положении вытяните руки с гантелями вдоль тела. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Каждой женщине хочется, чтобы после ролов ее живот снова стал плоским. Это возможно, если вы добросовестно возьметесь за дело, хотя таким, как до беременности, живот, скорее всего, уже не будет никогла. Начните с несложных упражнений. Помните, что не следует концентрироваться только на упражнениях для мышц живота. Все мышцы работают парами, и в данном случае мышцы живота работают в паре с мышцами спины. Следовательно, если вы хотите иметь плоский живот, нужно тренировать и мышцы спины, и мышцы живота. Укрепление спины поможет избавиться от боли в пояснице, которой страдает каждая вторая молодая мать.
