После ролов особенно важно следить за своим питанием. Вам необходимо восполнить недостаток некоторых питательных веществ, которых вы лишились во время беременности, и, если вы кормите грудью, организм нуждается в пише, отвечающей также потребностям вашего ребенка. Употребляйте вкусные натуральные продукты. Питаясь овощами, фруктами, салатами, бобовыми, рыбой, орехами и семенами, употребляя хлеб грубого помола и рис, вы похудеете, укрепите свое здоровье и проживете дольше. Большинство людей употребляют в пищу слишком много жира, сахара, соли и различных добавок. Жирная пиша в сочетании с сидячим образом жизни приводит к избыточному весу, а он в свою очередь влечет за собой опасные болезни, среди которых заболевания сердечнососудистой системы, диабет и некоторые виды рака.