Вдействительности совсем не обязательно иметь все то, о чем будет говориться далее. Укрепить здоровье вы вполне можете и без этих вещей. Но некоторые считают, что чем больше денег они потратят на спортивный инвентарь, тем сильнее у них будет стимул продолжать занятия. Конечно, приятно иметь разнообразные снаряды, но все, что вам необходимо из нижеприведенного списка, — это пара гантелей, и то вместо них вы можете приспособить банки с супом, бутылки с во-дой или пачки с сахаром.
   
   Аксессуары,
   необходимые для занятий гимнастикой
   
   В хорошем спортивном магазине вы найдете все из нижеперечисленного:
   
   ? коврик для выполнения упражнений на полу;
   
   ? пара гантелей для тонизирующих уп ражнений для верхней части туловища
   (они должны быть достаточно легки ми, чтобы вы могли поднять их 15-20
   раз во время тренировки трицепсов,
   
   ? пара грузов для ног (они также не долж ны быть слишком тяжелыми);
   
   ? эспандер для тренировки рук и ног (для начала не слишком тугой);
   
   ? скакалка - простейший снаряд для занятий аэробикой;
   
   ? видеокассеты, которые заменят вам руководство инструктора (возможно,
   идет дождь, у вас нет настроения выходить из дома или же не с кем оставить ребенка);
   
   
   ■снаряд для тренировки мышц живота - рамка, которая поддерживает вас при выполнении упражнений на укрепление мышц живота;
   
   ■ мини-трамплин для домашней аэробики;
   
   ■ различные кардиоснаряды для домашнего использования: велосипед, весла, степпер, коньки;
   
   ■ специальная детская коляска, которую можно толкать перед собой во время бега.