Существует множество факторов, воздействующих на общее состояние организма после беременности: возраст, вес тела, образ жизни, настроение, питание, сон, злоупотребление алкоголем, курение. Еще одним важным фактором является уровень физической подготовки, который, в свою очередь, зависит от того, занимались ли вы спортом до и во время беременности. В предлагаемой программе упражнений нет ничего сверхсложного. Вам просто нужно начать выполнять ее и быть поактивнее. Конечно, поначалу вы будете уставать, потому что тело еще не привыкло к таким нагрузкам. Но вскоре вы почувствуете прилив энергии, кроме того, улучшится и ваше общее физическое состояние.