Прекрасно, если вы тренируете свое тело и видите хорошие результаты. Но не торопите события. Вы же не хотите травмировать себя. В данном случае ваша конечная цель - укрепление здоровья, необходимого для дальнейшей жизни, которая отныне связана с воспитанием ребенка, а не со стремлением стать супермоделью. Однако для большинства женщин проблема состоит не в опасности перестараться в занятиях спортом, а в том, чтобы найти время для выполнения хотя бы части упражнений. Материнство отнимает столько времени, что в течение всего дня у вас нет возможности выделить хотя бы минутку для гимнастики. Если ребенок спит, вам хочется самой отдохнуть или, наоборот, постирать, убраться в квартире, выполнить какиелибо другие дела по дому, позвонить друзьям и, наконец, просто помечтать. Конечно же, возможность расслабиться необходима так же, как и гимнастика.
Главное - не отступать
И все же, если вы хотите быть здоровой, следует отдать предпочтение гимнастике. Хорошо, если хотя бы несколько часов в неделю ваш муж имеет возможность посидеть с ребенком. Хорошо, если у вас есть мать, сестра, друзья, соседи или родственники, которые могут время от времени побыть
с вашим малышом. Хорошо, если у вас есть домработница. Хорошо, если в гимнастическом зале есть детский уголок. Хорошо, если у вас есть персональный тренер.
Вполне вероятно, что у вас нет никаких помощ-ников. Тем не менее вы найдете возможность следить за собой, если очень захотите. Призовите на помощь силу воображения и попробуйте разумно организовать свой день. Научитесь разбивать ваши спортивные занятия на несколько частей, занимайтесь, как только улучите свободную минутку. Вы превратите в гимнастические упражнения любую деятельность, будь то даже поход в магазин или прогулка в парке. Вы научитесь заниматься вместе с ребенком. Вместо того чтобы смотреть телевизор, вы будете выполнять гимнастику с видеокассетой.
Короче говоря, вы найдете время, если захотите. Все возможно. Нужно только начать. Быть может, вы даже увлечетесь вашим новым хобби. Хотя многие так и остаются равнодушными к занятиям физкультурой и не чувствуют радости от выполнения упражнений. Они просто продолжают заниматься, поскольку хотят чегото добиться: лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, стать энергичней, сознавая при этом, что они укрепляют здоровье, заботясь о своем будущем.
|
 |
|
